大學(xué)生體育鍛煉行為與健康意識(shí)調(diào)查問卷

尊敬的參與者：

您好！本問卷旨在了解大學(xué)生的體育鍛煉行為及其健康意識(shí)養(yǎng)成情況。您的參與將為我們提供寶貴的數(shù)據(jù)，以促進(jìn)大學(xué)生健康意識(shí)的提高和體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。請(qǐng)您根據(jù)自己的實(shí)際情況，認(rèn)真、誠(chéng)實(shí)地回答以下問題。您的答案將被嚴(yán)格保密，僅用于學(xué)術(shù)研究。感謝您的參與和支持！

1. 您所在的學(xué)校類型:
2. 您的性別:
3. 您的身高（） 體重（）
4. 您每月生活費(fèi):
5. 您是否為校運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員或?qū)W校社團(tuán)成員:
6. 目前您認(rèn)為您的健康狀況如何？
7. 您參加體育運(yùn)動(dòng)最主要目的是:
8. 您參與的主要體育鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:
二、體育鍛煉知識(shí)量表
9. 您是否能為自己制定鍛煉計(jì)劃：
10. 您是否能擔(dān)任朋友、同學(xué)、家長(zhǎng)親友的體育運(yùn)動(dòng)技能指導(dǎo)：
11. 您是否了解運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身,運(yùn)動(dòng)后拉伸放松練習(xí)的作用：
12. 您是否能運(yùn)用測(cè)試脈搏的方法了解和控制自己的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度：
13. 您是否清楚對(duì)于運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法：
14. 您是否了解健康合理飲食的知識(shí)：
15. 您認(rèn)為自己的健康意識(shí)如何：
三、體育鍛煉意識(shí)
16. 您是否愿意把時(shí)間、金錢花在鍛煉上：
17. 您是否自己總能自覺地進(jìn)行鍛煉：
18. 您是否認(rèn)為自己總是全身心投入到鍛煉中：
19. 您是否認(rèn)為自己無(wú)論遇到多少困難都會(huì)堅(jiān)持鍛煉：
20. 您是否認(rèn)為自己一疲勞就很難再堅(jiān)持鍛煉：
21. 您是否認(rèn)為自己一到鍛煉的時(shí)間就不由自主地想去鍛煉：
22. 您是否認(rèn)為自己滿足于鍛煉所帶來的快樂：
三、體育鍛煉效用感知量表
23. 您是否認(rèn)為鍛煉是很好的娛樂活動(dòng)：
24. 您是否認(rèn)為鍛煉可以緩解焦慮、煩躁的情緒：
25. 您是否覺得一個(gè)人進(jìn)行體育鍛煉沒啥意思：
26. 您是否認(rèn)為體育鍛煉是件有意義的事情：
四、體育鍛煉行為量表
27. 您目前的鍛煉內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度情況是:
28. 您體育鍛煉每周的鍛煉頻次:
29. 您參與體育鍛煉每次的持續(xù)時(shí)間:

五、體育鍛煉行為階段分類量表

30. 1.規(guī)律性的體育鍛煉是指有計(jì)劃以促進(jìn)健康為目的的身體活動(dòng)(如:快走， 慢跑，游泳，球類運(yùn)動(dòng)，爬山等)。這樣的活動(dòng)應(yīng)該是每周至少3次，每次20分鐘以上，其表現(xiàn)應(yīng)該是心跳加速，呼吸頻率加快和微微出汗或者呼吸較急促。對(duì)照以上標(biāo)準(zhǔn)，你有下面所描述的體育鍛煉情況嗎?
六、影響因素
31. 1.您認(rèn)為哪些因素會(huì)影響您參與體育鍛煉:
32. 您認(rèn)為哪些激勵(lì)措施可以促進(jìn)您更多地參與體育鍛煉:
33. 您獲取體育鍛煉知識(shí)信息的主要渠道是:
34. 您更容易接受的體育鍛煉知識(shí)教育形式:
35. 您認(rèn)為哪些內(nèi)容與形式更容易激發(fā)您體育鍛煉行為:
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