睡眠習(xí)慣與助眠產(chǎn)品使用問(wèn)卷調(diào)查

1 您的年齡

18歲以下18-24歲25-34歲35-44歲45-54歲55歲及以上

2 您的性別

男女

3 您的職業(yè)

學(xué)生上班族自由職業(yè)者退休其他（請(qǐng)注明）

4 您每天的工作時(shí)長(zhǎng)（包括學(xué)習(xí)）

少于4小時(shí)4-6小時(shí)6-8小時(shí)8小時(shí)及以上

5 您每天的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)是多少

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)超過(guò)8小時(shí)

6 您覺(jué)得以下哪些因素對(duì)您的睡眠影響較大

社會(huì)壓力（工作、學(xué)業(yè)等）使用手機(jī)或其他電子設(shè)備家庭問(wèn)題健康狀況噪音或光線(xiàn)其他（請(qǐng)注明）

7 您通常在睡前使用電子設(shè)備（如手機(jī)、平板等）的時(shí)間有多長(zhǎng)

不使用少于30分鐘30分鐘-1小時(shí)1小時(shí)-2小時(shí)超過(guò)2小時(shí)

8.社會(huì)壓力（工作或?qū)W業(yè)）

從來(lái)沒(méi)有偶爾經(jīng)常總是

9.手機(jī)或電子設(shè)備使用

從來(lái)沒(méi)有偶爾經(jīng)常總是

10.健康問(wèn)題（如疾病、疼痛）

從來(lái)沒(méi)有偶爾經(jīng)常總是

11.環(huán)境因素（噪音、亮度）

從來(lái)沒(méi)有偶然總是經(jīng)常

12.生活習(xí)慣（飲食、鍛煉等）

從來(lái)沒(méi)有偶爾經(jīng)常總是

13.您是否使用過(guò)以下助眠產(chǎn)品

助眠藥物助眠儀器（如助眠按摩儀、白噪音設(shè)備）助眠APP或睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備補(bǔ)健康品（如褪黑素、草本產(chǎn)品等）其他（請(qǐng)睡眠）沒(méi)有使用過(guò)

14.您使用助眠產(chǎn)品后，是否感覺(jué)睡眠質(zhì)量有所改善

明顯改善有些改善沒(méi)有明顯變化更糟糕

15.您是否對(duì)某種助眠產(chǎn)品產(chǎn)生依賴(lài)

沒(méi)有依賴(lài)稍有依賴(lài)明顯依賴(lài)完全依賴(lài)

16.如果不使用助眠產(chǎn)品，您是否能正常入睡

可以較難無(wú)法入睡

17.您是否認(rèn)為助眠產(chǎn)品更多的是適應(yīng)快節(jié)奏的生活，而不是解決真正的睡眠問(wèn)題

完全同意比較同意不太同意完全不同意

18.您是否擔(dān)心未來(lái)科技（如智能設(shè)備、社交媒體等）會(huì)進(jìn)一步干擾您的睡眠

完全不擔(dān)心輕微擔(dān)心非常擔(dān)心已經(jīng)受到影響

19.您認(rèn)為應(yīng)該如何更好地處理科技與睡眠之間的關(guān)系（請(qǐng)?zhí)顚?xiě)）

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