大學(xué)生熬夜原因與危害調(diào)查問卷

1. 您的性別:
2. 您的居住方式?
3. 您晚上休息的時(shí)間是在:
4. 您認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜?
5. 您每天的睡眠時(shí)間是多久?
6. 您平均一周熬夜幾次?
7. 熬夜的主要原因是什么?
8. 您熬夜后第二天的精神狀態(tài)?
9. 熬夜后,您是否經(jīng)常感到疲勞或精神不振?
10. 在您看來,熬夜是否是一種有效的時(shí)間管理方式?
11. 您周圍的同學(xué)中,熬夜現(xiàn)象普遍嗎?
12. 熬夜后您是否會(huì)出現(xiàn)這些健康問題?(可多選)
13. 您認(rèn)為熬夜對(duì)心理健康的影響大嗎?
14. 您是否感到熬夜影響了你的社交生活?
15. 您是否認(rèn)為社交媒體或電子設(shè)備使用是導(dǎo)致您熬夜的一個(gè)重要因素?
16. 您是否認(rèn)為熬夜影響了您的長期目標(biāo)規(guī)劃(如職業(yè)規(guī)劃、學(xué)術(shù)研究)?
17. 您是否嘗試過制定作息計(jì)劃來減少熬夜?
18. 您是否愿意為了改善睡眠質(zhì)量而調(diào)整自己的生活習(xí)慣(如減少咖啡因攝入、增加運(yùn)動(dòng))?
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