天樂工作室2024年末心理健康測評卷
您的QQ姓名及QQ號：
1. 您最近是否感到焦慮或緊張？
A 是
B 否
2. 您是否經(jīng)常感到疲憊或缺乏精力？
A 是
B 否
3. 您在過去一個月內(nèi)是否經(jīng)歷過失眠或睡眠質(zhì)量差的情況？
A 是
B 否
4. 您是否覺得自己有時候無法控制情緒？
A 是
B 否
5. 您是否覺得自己在社交場合中感到不適或害怕？
A 是
B 否
6. 您是否感到生活中的壓力難以應(yīng)對？
A 是
B 否
7. 您在過去一個月內(nèi)是否有過消極的想法？
A 是
B 否
8. 您是否覺得自己與他人的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)？
A 是
B 否
9. 您是否覺得自己缺乏生活的動力或目標(biāo)？
A 是
B 否
10. 您是否有過自我傷害的想法？
A 是
B 否
11. 您是否覺得自己能夠有效地應(yīng)對壓力？
A 是
B 否
12. 您是否有過尋求心理咨詢或治療的經(jīng)歷？
A 是
B 否
13. 您在日常生活中是否有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉？
A 是
B 否
14. 您是否覺得自己的飲食習(xí)慣健康？
A 是
B 否
15. 您是否會定期參加社交活動或聚會？
A 是
B 否
16. 您在過去一周內(nèi)感到開心的次數(shù)有多少？
A 0次
B 1-2次
C 3-4次
D 5次及以上
17. 您在過去一個月內(nèi)是否有過感到孤獨的時刻？
A 有
B 沒有
18. 您是否覺得自己能夠與他人分享內(nèi)心的感受？
A 是
B 否
19. 您是否覺得自己有足夠的時間進(jìn)行休閑活動？
A 是
B 否
20. 您是否經(jīng)常感到憤怒或沮喪？
A 是
B 否
21. 您在生活中是否有明確的短期和長期目標(biāo)？
A 是
B 否
22. 您是否覺得自己能夠平衡工作和生活？
A 是
B 否
23. 您是否有過因為壓力而感到身體不適的情況？
A 是
B 否
24. 您是否覺得自己在面對困難時能夠?qū)で髱椭?
A 是
B 否
25. 您在過去一個月內(nèi)是否有過感到無聊的時刻？
A 有
B 沒有
26. 您在過去一年內(nèi)是否有過明顯的情緒波動？
27. 您認(rèn)為您目前的心理健康狀態(tài)如何？
28. 您希望改善哪些方面的心理健康？
29. 您是否有過想要改變生活方式的想法？
30. 您希望得到哪些支持來改善心理健康？
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