自控力情況的調(diào)查和了解
1. 您認(rèn)為自己在面對誘惑時(shí)能否保持自控力？
A 非常能
B 能
C 一般
D 不太能
E 完全不能
2. 您是否經(jīng)常感到難以抵抗零食的誘惑？
A 是
B 否
3. 您通常在多大程度上能堅(jiān)持自己的計(jì)劃？
A 非常堅(jiān)持
B 比較堅(jiān)持
C 有時(shí)堅(jiān)持
D 很少堅(jiān)持
E 從不堅(jiān)持
4. 您通常如何處理突發(fā)的誘惑？
A 立刻拒絕
B 先考慮再決定
C 選擇妥協(xié)
D 隨意應(yīng)對
E 完全放任
5. 您是否會為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而放棄短期的享受？
A 是
B 否
6. 您在日常生活中是否有固定的自律習(xí)慣？
A 有很多
B 有一些
C 很少
D 完全沒有
7. 您在學(xué)習(xí)或工作時(shí)是否容易受到干擾？
A 非常容易
B 比較容易
C 一般
D 不太容易
E 完全不容易
8. 您是否有過因缺乏自控力而后悔的經(jīng)歷？
A 經(jīng)常
B 有時(shí)
C 很少
D 從未
9. 您認(rèn)為自控力對生活的重要性如何？
A 非常重要
B 重要
C 一般
D 不太重要
E 完全不重要
10. 您在做決定時(shí)是否會考慮長遠(yuǎn)的后果？
A 總是
B 經(jīng)常
C 有時(shí)
D 很少
E 從不
11. 您通常在購物時(shí)是否會沖動消費(fèi)？
A 經(jīng)常
B 有時(shí)
C 偶爾
D 從不
12. 您在面對社交活動時(shí)會否受到影響而改變自己的計(jì)劃？
A 是
B 否
13. 您是否會在工作時(shí)間分心去玩手機(jī)或上網(wǎng)？
A 經(jīng)常
B 有時(shí)
C 偶爾
D 從不
14. 您是否會在完成任務(wù)后獎勵自己？
A 經(jīng)常
B 有時(shí)
C 偶爾
D 從不
15. 您在培養(yǎng)新習(xí)慣時(shí)，通常會采取哪些措施？
A 設(shè)定目標(biāo)
B 制定計(jì)劃
C 尋找支持
D 自我監(jiān)督
16. 您認(rèn)為自控力可以通過練習(xí)來提高嗎？
A 是
B 否
17. 您是否有過通過自我約束成功達(dá)成目標(biāo)的經(jīng)歷？
A 有
B 沒有
18. 您是否愿意嘗試新的自我管理技巧？
A 非常愿意
B 愿意
C 一般
D 不太愿意
E 完全不愿意
19. 您認(rèn)為自己在自控力方面的強(qiáng)項(xiàng)是什么？
20. 您希望在哪些方面提高自己的自控力？
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷