1 對自己的缺點和不足,我保持很不滿和很批判的態(tài)度,不能原諒自己
2 情緒低落時,我容易糾結于不順心的事情,走不出來
3 遇到困難時,我會把困難看成是生活的一部分,是每個人都會經歷的來開解自己
4 想到自己的缺點時,我容易覺得愈發(fā)孤立、與世隔絕,感覺很孤獨
5 情緒不好時,我會比平時更關愛自己而不是討厭自己
6 在一些對自己重要的事情上失敗后,我會感到自己缺點很多
7 當我覺得自己很倒霉的時候,我經常勸自己其實很多人都很倒霉
9 遇到煩心事,我會盡量想辦法讓自己保持情緒穩(wěn)定
10 當我感到自己在某些方面不足時,我盡量提醒自己大部分人和我—樣,都不完美
14 當痛苦的事情發(fā)生時,我盡量用平和的心態(tài)來對待它
15 我盡量把自己的失敗看成人生經歷中的一個必然部分
17 在一些對自己重要的事情上失敗時,我會盡量全面、客觀地認識這些事情
18 當我很努力去爭取某樣東西時,我覺得其他人得到同樣的東西一定會比我輕松些
20 當某些事使我心煩時,我容易受情緒控制而失去理智
22 當情緒低落時,我試圖用好奇與開放的心態(tài)去面對它
24 一些痛苦的事情發(fā)生時,我容易夸大它的影響
25 在一些對自己重要的事情上失敗時,我容易覺得是自己一個人在承受失敗,感到孤獨
26 我試著去理解和接受自己性格中自己不喜歡的方面