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大學(xué)生睡眠質(zhì)量與熬夜情況
1. 您的性別是？
A 男
B 女
C 其他
2. 您的年級(jí)是？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
3. 您通常幾點(diǎn)鐘上床睡覺(jué)？
A 22:00之前
B 22:00-23:00
C 23:00-24:00
D 24:00之后
4. 您通常幾點(diǎn)鐘起床？
A 6:00之前
B 6:00-7:00
C 7:00-8:00
D 8:00之后
5. 您每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)是多少小時(shí)？
A 少于5小時(shí)
B 5-6小時(shí)
C 6-7小時(shí)
D 超過(guò)7小時(shí)
6. 您是否在學(xué)習(xí)期間熬夜？
A 是
B 否
7. 您熬夜的主要原因是什么？
A 學(xué)習(xí)
B 娛樂(lè)
C 社交
D 其他
8. 您在熬夜時(shí)通常做什么？
A 看視頻
B 玩游戲
C 閱讀
D 復(fù)習(xí)功課
9. 您是否感到熬夜影響了您的學(xué)習(xí)效率？
A 是
B 否
10. 您是否有午睡的習(xí)慣？
A 有
B 沒(méi)有
11. 您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量如何？
A 非常好
B 較好
C 一般
D 較差
E 非常差
12. 您使用電子設(shè)備（手機(jī)、電腦等）的時(shí)間通常是？
A 少于2小時(shí)
B 2-4小時(shí)
C 4-6小時(shí)
D 超過(guò)6小時(shí)
13. 您是否有失眠的情況？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 從不
14. 您對(duì)改善睡眠質(zhì)量的嘗試有哪些？
A 規(guī)律作息
B 減少咖啡因攝入
C 運(yùn)動(dòng)
D 冥想或放松練習(xí)
15. 您認(rèn)為學(xué)校對(duì)學(xué)生的作息安排是否合理？
A 非常合理
B 較為合理
C 一般
D 不合理
16. 您是否參加過(guò)關(guān)于睡眠健康的講座或活動(dòng)？
A 參加過(guò)
B 沒(méi)有參加過(guò)
17. 您在學(xué)習(xí)期間是否感到疲憊？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 從不
18. 您最希望改善的睡眠問(wèn)題是什么？
19. 您是否有其他關(guān)于睡眠質(zhì)量的建議或意見(jiàn)？
20. 您的年齡是？
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