西安市跑團(tuán)成員體育鍛煉KAP現(xiàn)狀調(diào)查

親愛的先生/女士：
        您好！我是來自西安體育學(xué)院的一名碩士研究生，正在做一項(xiàng)關(guān)于跑團(tuán)成員體育鍛煉知識-態(tài)度-行為的調(diào)查研究，因您是我調(diào)研的一個(gè)重要對象，所以非常抱歉占用您5分鐘的時(shí)間來幫助我們完成問卷填寫。本次問卷采用匿名方式進(jìn)行填寫，問題及答案無好壞之分，請根據(jù)您的實(shí)際情況作答，對您的答卷我們將嚴(yán)格保密，且僅為科學(xué)研究所用，請您放心填寫。您的意見將大力推進(jìn)西安市路跑、馬拉松等科學(xué)健身指導(dǎo)工作的深入發(fā)展，進(jìn)而推動群眾體育邁上新臺階提供重要的寶貴參考。
        衷心感謝您的大力支持！祝您生活愉快、工作順利！
2024年10月
您的性別：
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您的文化程度是：
您目前的工作性質(zhì)是：
您目前的月收入是：
您的家庭地址位于西安市（       ）區(qū)。
（一）以下是體育鍛煉知識相關(guān)問題，請根據(jù)自身符合情況進(jìn)行選擇。
  • 完全不知道
  • 不知道
  • 較為知道
  • 知道
  • 完全知道
1.體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康
2.鍛煉前、后至少半小時(shí)不得進(jìn)食
3.熱身運(yùn)動有助于預(yù)防運(yùn)動損傷
4.大量流汗后補(bǔ)充淡鹽水可預(yù)防肌肉痙攣
5.劇烈運(yùn)動后應(yīng)降低強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動
6.跑步應(yīng)采用全腳掌或前腳掌落地的跑法
7.跑步時(shí)身體直立且放松，重心稍前傾
8.擺臂時(shí)肩膀放松，并保持適宜的幅度
9.運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)，并結(jié)合自身實(shí)際情況
10.體育鍛煉應(yīng)保持經(jīng)常性、連續(xù)性、全面性
11.耐久跑是發(fā)展有氧耐力的方法之一
12.腳踝韌帶扭傷時(shí)，應(yīng)最先進(jìn)行冷敷處理
13.睡眠是緩解運(yùn)動疲勞的重要方法之一
14.適宜的服裝有益于安全的體育鍛煉
15.運(yùn)動時(shí)應(yīng)選擇適宜的場地與環(huán)境，確保自身安全
（二）以下是體育鍛煉態(tài)度相關(guān)問題，請根據(jù)自身符合程度進(jìn)行選擇。
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 非常同意
1.鍛煉可以緩解焦慮、煩躁的情緒
2.鍛煉可以使人得到宣泄
3.鍛煉可以增強(qiáng)人的意志
4.鍛煉于己、于家、于國都是有益的
5.我認(rèn)為鍛煉越來越被人所接受
6.我贊成人人參與鍛煉
7.鍛煉時(shí)我感到心情舒暢
8.在鍛煉中我感到十分輕松
9.我總能找到鍛煉的樂趣
10.我滿足于鍛煉所帶來的快樂
11.在鍛煉中我可以找回我自己
12.我愿意把錢花在鍛煉方面
13.我總是全身心地投入到鍛煉中
14.我對自己堅(jiān)持鍛煉很滿意
15.一到鍛煉時(shí)間，我就不由自主地想去鍛煉
（三）以下是體育鍛煉行為相關(guān)問題，請根據(jù)自身符合程度進(jìn)行選擇。
1.您每次參加體育鍛煉的時(shí)間是？
2.您過去一個(gè)月進(jìn)行體育鍛煉的情況是？
3.您每次進(jìn)行體育鍛煉的強(qiáng)度是？
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