關(guān)于大學(xué)生每周運動情況

親愛的同學(xué)們：

大學(xué)生的健康成長關(guān)乎我們民族的未來，此次，我們探討影響大學(xué)生身體健康的一個重要方面——體育運動的情況。本調(diào)查旨在引導(dǎo)大學(xué)生合理安排課余時間，認識到運動鍛煉的重要性從而全面提高大學(xué)生身體素質(zhì)。此次調(diào)查的主要內(nèi)容包括大學(xué)生對運動的認識，大學(xué)生對運動項目的選擇情況，對本校體育方面的要求，影響大學(xué)生運動的因素，以及性別、年級對大學(xué)生運動的影響等。

1. 您的性別：

男女

2. 您的年齡段：

18歲以下18-20歲21-25歲26歲及以上

3. 您的年級：

大一大二大三大四研究生及以上

4. 每周運動頻率

每天每周4-5次每周2-3次每周1次或更少從不運動

5. 常用的運動類型

跑步健身房鍛煉游泳團體運動（如籃球、足球等）瑜伽/舞蹈其他:

6. 運動強度

輕度（如散步、瑜伽）中等（如慢跑、游泳）高強度（如快速跑步、舉重訓(xùn)練）

7. 運動時間選擇

早晨中午傍晚晚上不固定

8. 運動后情緒的變化

情緒明顯改善情緒稍微改善無明顯變化情緒低落

9. 過去一周的焦慮狀況

從不偶爾有時經(jīng)常總是

10. 過去一周的抑郁狀況

從不偶爾有時經(jīng)常總是

11. 整體心理健康狀況的自我評價

非常健康較健康一般偏差不健康

12. 自評體能狀況

非常好較好一般較差很差

13. 運動對體重的影響

有幫助（保持或減輕體重）沒有明顯影響沒有規(guī)律

14. 運動后身體狀態(tài)

精力充沛精神更集中容易疲勞體能有改善其他:

15. 您的運動動機主要是什么?

健康/增強體質(zhì)減肥/保持體型緩解壓力增強社交習(xí)慣/日常鍛煉其他:

16. 是否會根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整運動強度?

總是調(diào)整偶爾調(diào)整從不調(diào)整

17. 運動是否對日常生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極影響?

非常有幫助有一定幫助無明顯影響影響不大沒有幫助

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