心理小問卷

1. 你的性別

男女

2. 你的年齡

1617181920

3. 你的性格

熱情活潑積極樂觀沉穩(wěn)內(nèi)斂怪異孤僻

4. 你認為壓力是什么

垂直物體表面表面的力個體在面對環(huán)境變化或壓力源時，產(chǎn)生心理反應和應對過程stress

5. 你現(xiàn)在感到有壓力嗎

完全沒有，輕松自如有一點吧，但影響不大，自我能夠調(diào)節(jié)是的，感覺壓力還挺大的，有時候還感覺有點喘不過氣

6. 你認為壓力來源是什么

通過人的軀體直接發(fā)生刺激作用而造成身心緊張狀態(tài)的刺激物人們頭腦中的緊張信息一種語言環(huán)境或文化背景進入到另一種語言環(huán)境或文化背景中，使人面臨全新的生活環(huán)境、陌生的風格環(huán)境和不同的生活環(huán)境，從而產(chǎn)生壓力

7. 你認為壓力的來源有哪些

工作量大人際關系感情問題經(jīng)濟壓力缺少玩樂與放空就業(yè)壓力與前途問題父母給的壓力

8. 在學業(yè)上，你的壓力主要來自哪些方面

考試成績作業(yè)壓力大升學壓力與同學競爭專業(yè)難度大其他

9. 經(jīng)濟問題給你的壓力主要表現(xiàn)在哪些方面

收入低支出大債務壓力擔心未來的經(jīng)濟狀況其他

10. 人際關系方面的壓力主要來源于哪些人

家人同事同學朋友戀人其他人

11. 面對壓力來源，你會如何處置

置之不理，任壓力增長在受到其困擾的時候，才開始想辦法解決認真對待，及時想辦法處理解決其他

12. 面對壓力來源的困擾，你會用什么樣的方法去緩解壓力

向老師或父母或同學傾訴尋求心理醫(yī)生的幫助靠藥物緩解壓力自己消化情緒，自我調(diào)節(jié)聽喜歡的音樂，看喜歡的電視劇和電影鍛煉，例如跑步等大笑深呼吸

13. 你每天的睡眠時間

8h以上7~8h6~7h5~6h不足5h

14. 你給你現(xiàn)階段的壓力等級打幾分

12345678910

15. 你認為哪一階段壓力量大

小學高中大學幼兒園

16. 如果有四種口味的章魚小丸子，你最喜歡吃哪種口味的呢

貢丸爆漿撒尿牛丸小魚丸珍珠丸子

17. 你認為壓力是如何影響你的學習或工作的

使難以集中注意力使思維遲緩讓人感到疲憊不堪讓人缺乏學習和工作上的動力

18. 你認為專業(yè)咨詢和治療在緩解壓力中的作用是什么

幫助個體識別壓力來源幫助制定對應策略提供心理支持和幫助幫助個體改變不良的思維和行為方式其他

19. 你認為壓力過大對你造成了哪些影響

引發(fā)或加劇焦慮，使人長期處于緊張、不安狀態(tài)感到沮喪、無助，甚至對生活失去興趣生病，機體免疫力下降其他

20. 你認為能哪項能從根本上減輕壓力

降低過高的期望和標準，不要過于追求完美保持積極的心態(tài)，面對困難時尋求支持和幫助合理安排時間，保證充足的睡眠和娛樂時間培養(yǎng)興趣愛好，豐富自己的生內(nèi)容等其他

21. 感謝你的配合，選一個你喜歡的勵志小句子吧

生活不會辜負每一個努力的人，越努力，越幸運夢想不會逃跑，只是在等待更努力的你去追上它失敗只有一種，那就是半途而廢

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