焦慮癥自評量表 (SAS)

      如果你最近總是感到惶恐、不安,患得患失,無法安心做事情,似乎身后總有一頭怪獸追著你跑,那么,測測你的焦慮程度水平,了解自己的焦慮程度,我們需要更加清晰地去覺察自己內(nèi)在的情緒狀態(tài)。
      本焦慮自評量表 Self-Rating Anxiety Scale(SAS)由華裔教授Zung于1971年編制,含有20個條目,用于評出焦慮的主觀感受。
      下面請根據(jù)您最近一周的感受進行選擇。
1、我覺得比平時容易緊張或著急
2、我無緣無故在感到害怕
3、我容易心煩意亂或感到恐慌
4、我覺得我可能將要發(fā)瘋
5、我覺得一切都很好
6、我的四肢拌動和震顫
7、我因頭痛、頸痛和背痛而煩惱
8、我覺得容易衰弱和疲乏
9、我覺得心平氣和,并且容易安靜坐著
10、我感到我的心跳較快
11、我因為一陣陣頭暈而苦惱
12、我有暈倒發(fā)作,或覺得要暈倒似的
13、我吸氣呼氣都感到很容易
14、我的手指和腳趾感到麻木和刺激
15、我因胃痛和消化不良而苦惱
16、我常常要小便
17、我的手腳常常是干燥溫暖的
18、我覺得臉發(fā)燒發(fā)紅
19、我容易入睡,并且一夜睡得很好
20、我做惡夢
更多問卷 復(fù)制此問卷