關(guān)于大學(xué)生睡眠質(zhì)量情況調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：

你好！為了了解大學(xué)生的睡眠質(zhì)量情況，我們特開展此次調(diào)查。請你根據(jù)自己的實(shí)際情況認(rèn)真填寫問卷。你的回答將對我們的研究提供重要的參考，非常感謝你的支持與配合。

1.你的性別是？

男女

2.你的年級是？

大一大二大三

3.你的專業(yè)屬于以下哪個(gè)學(xué)科門類？

4.你通常幾點(diǎn)上床睡覺？

22:00之前22:00-23:0023:00-0:000:00-1:001:00以后

5.你通常幾點(diǎn)起床？

7:00之前7:00-8:008:00-9:009:00以后

6.你每天的睡眠時(shí)間大約是多少小時(shí)？

4小時(shí)以下4-6小時(shí)6-8小時(shí)8-10小時(shí)10小時(shí)以上

7.你是否有午睡的習(xí)慣？

每天都午睡經(jīng)常午睡偶爾午睡從不午睡

8.你入睡困難嗎？

很容易入睡一般，需要一些時(shí)間比較困難，需要很長時(shí)間非常困難，經(jīng)常失眠

9.你睡眠中容易被吵醒嗎？

完全不會被吵醒偶爾會被吵醒比較容易被吵醒很容易被吵醒

10.你醒來后感覺如何？

精神飽滿，感覺很好有點(diǎn)疲倦，但還可以很疲倦，感覺不好非常疲倦，難以集中精力

11.以下哪些因素會影響你的睡眠？［多選題］

學(xué)習(xí)壓力考試焦慮作業(yè)負(fù)擔(dān)社交活動娛樂活動（如玩游戲、看電影等）心理狀態(tài)（如焦慮、抑郁、壓力等）身體健康狀況（如疾病、疼痛、不適等）睡眠環(huán)境（如噪音、光線、溫度等）

12.?你是否會因?yàn)槭褂秒娮釉O(shè)備而影響睡眠？

經(jīng)常會有時(shí)會偶爾會從不

13.?你認(rèn)為睡眠質(zhì)量對你的身體健康重要嗎？

非常重要重要一般不重要完全不重要

14. 你是否采取過措施來改善自己的睡眠質(zhì)量？［多選題］

調(diào)整作息時(shí)間創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境減少使用電子設(shè)備的時(shí)間進(jìn)行放松訓(xùn)練尋求專業(yè)幫助其他（請注明）

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