08、腳本探索測評問卷1.0

在你童年期（3歲~12歲）是否有過下列經(jīng)歷：
1、
2、
3、
4、被不公正對待，做任何事都是自己的錯，被極端忽視，總感不被信任。
5、在成長過程中缺乏關(guān)注、陪伴、溫暖、慈愛
6、在成長過程中缺乏理解、傾聽、親人真誠的情感表達(dá)和情感分享
7、在成長過程中缺乏來自他人的力量、指導(dǎo)、引領(lǐng)
8、感覺自己被周圍世界孤立，與別人不同，不屬于任何群體或團(tuán)體，沒有歸屬感。
您現(xiàn)在是否存在下列情況：


1、認(rèn)為沒有別人幫助自己不能很好的處理每天的事物(如：照顧自己、完成任務(wù)、做出決定)
2、不依賴他人就無法自己做出決定，遇到情感關(guān)系緊密(父母、子女、夫妻、朋友)的人更加難以做出決定。
3、做事有力不從心的感覺，對結(jié)果比較悲觀。
4、擔(dān)心發(fā)生災(zāi)難，如水災(zāi)、火災(zāi)、地震等自然災(zāi)害。
5、相信自己注定是失敗的，感到自己各方面都沒有成就，認(rèn)為自己愚蠢、無能、沒有天賦、低人一等。
6、為迎合他人而壓抑自己真實的感受。強調(diào)外在、社會認(rèn)可與關(guān)注。對拒絕敏感。
7、關(guān)注生活消極方面(例如：痛苦、死亡、失望、錯誤)，長期擔(dān)憂、抱怨、優(yōu)柔寡斷。
8、相信人犯錯就應(yīng)該受到嚴(yán)厲的懲罰，對自己和他人達(dá)不到要求就會生氣、無法忍受，難以原諒自己和他人的錯誤。
9、為了避免他人發(fā)怒、報復(fù)、遺棄自己而順從別人，并且壓抑自己的需要，不敢提出要求，不敢表達(dá)自己真實的情緒。
10、在日常情景中，犧牲自己而滿足他人要求，不管對方的要求是否合理，是否能夠做到。
11、無法表達(dá)憤怒的情緒，壓抑自己的正常興奮情緒，不愿別人看到自己的脆弱，無法表達(dá)自己真實的情緒與需要。強調(diào)理性，而忽視感性。
12、完美主義，關(guān)注細(xì)節(jié)，低估自己的能力，感覺自己不夠努力。生活中有很多規(guī)則，過高的道德標(biāo)準(zhǔn)，過分關(guān)注時間和效率，總是需要完成很多事，來證明自己。
13、認(rèn)為自己比別人優(yōu)越，具有特殊權(quán)利，不必遵守一般人際關(guān)系互動規(guī)則。
14、自己可以做任何想做的事，不管這件事是否現(xiàn)實可行，不管別人認(rèn)為是否合理，也不管別人要為此付出什么代價。
15、無法控制自己情緒，遇到事容易沖動，過后道歉后悔。
16、對于痛苦、沖突、責(zé)任、盡量回避，希望有人代為處理。
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