大學(xué)生壓力來源及解壓方式調(diào)查問卷
1. 你的性別是
男
女
2. 請問你的年級是
大一
大二
大三
大四
3. 你是否覺得有壓力
經(jīng)常
有時
沒有
4. 你所承受的壓力對你有怎樣的影響
正面影響,會為學(xué)習(xí)、工作、生活帶來動力
沒感覺
較為負(fù)面影響,會影響情緒
完全負(fù)面影響,影響到精神狀態(tài)
5. 你的壓力來源是
學(xué)習(xí)壓力大
社團(tuán)任務(wù)重
人際關(guān)系不好
戀愛煩惱
個人性格、體態(tài)或特質(zhì)
經(jīng)濟(jì)壓力
就業(yè)壓力
其他
6. 當(dāng)你覺得壓力大時會向誰求助
知心朋友
親人
老師
心理咨詢師
自己解決
其他
7. 當(dāng)你覺得壓力大時你一般通過什么方式來緩解壓力
積極尋求解決問題的方法,制定相應(yīng)的減壓措施
找信賴的人傾訴
做一些平時不會做的瘋狂的事(如喝酒、暴飲暴食、大聲叫喊、瘋狂購物)
注意力轉(zhuǎn)移法(如聽歌、運(yùn)動、游戲、睡覺)
寫日記
順其自然,自然調(diào)整
憋在心里
其他
8. 你覺得你選擇的方式對你幫助大嗎
很好地緩解了壓力
有一點(diǎn)作用,但心里還是悶悶的
完全沒用,不知道怎么辦
9. 總的來說,你覺得自己的抗壓能力如何
很好,再大壓力也不會影響自己的正常生活
良好,雖然有一定影響但大體能應(yīng)付
一般,壓力很大的話會影響正常生活
很差,遇到壓力時會產(chǎn)生很大的負(fù)面情緒
10. 面對現(xiàn)在的壓力現(xiàn)狀,你會采取什么辦法來提升自己
積極參與學(xué)校舉辦的各種活動,鍛煉自己的交際能力
利用課余時間來做一些兼職,提高自己的社會實(shí)踐能力
設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)計劃,如獎學(xué)金、雙學(xué)位、輔修等
其他
11. 您認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該如何幫助大學(xué)生減壓?(可從學(xué)校制度、娛樂、活動等方面考慮)
12. 你的性別是
男
女
13. 請問你的年級是
大一
大二
大三
大四
14. 你是否覺得有壓力
經(jīng)常
有時
沒有
15. 你所承受的壓力對你有怎樣的影響
正面影響,會為學(xué)習(xí)、工作、生活帶來動力
沒感覺
較為負(fù)面影響,會影響情緒
完全負(fù)面影響,影響到精神狀態(tài)
16. 你的壓力來源是
學(xué)習(xí)壓力大
社團(tuán)任務(wù)重
人際關(guān)系不好
戀愛煩惱
個人性格、體態(tài)或特質(zhì)
經(jīng)濟(jì)壓力
就業(yè)壓力
其他
17. 當(dāng)你覺得壓力大時會向誰求助
知心朋友
親人
老師
心理咨詢師
自己解決
其他
18. 當(dāng)你覺得壓力大時你一般通過什么方式來緩解壓力
積極尋求解決問題的方法,制定相應(yīng)的減壓措施
找信賴的人傾訴
做一些平時不會做的瘋狂的事(如喝酒、暴飲暴食、大聲叫喊、瘋狂購物)
注意力轉(zhuǎn)移法(如聽歌、運(yùn)動、游戲、睡覺)
寫日記
順其自然,自然調(diào)整
憋在心里
其他
19. 你覺得你選擇的方式對你幫助大嗎
很好地緩解了壓力
有一點(diǎn)作用,但心里還是悶悶的
完全沒用,不知道怎么辦
20. 總的來說,你覺得自己的抗壓能力如何
很好,再大壓力也不會影響自己的正常生活
良好,雖然有一定影響但大體能應(yīng)付
一般,壓力很大的話會影響正常生活
很差,遇到壓力時會產(chǎn)生很大的負(fù)面情緒
21. 面對現(xiàn)在的壓力現(xiàn)狀,你會采取什么辦法來提升自己
積極參與學(xué)校舉辦的各種活動,鍛煉自己的交際能力
利用課余時間來做一些兼職,提高自己的社會實(shí)踐能力
設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)計劃,如獎學(xué)金、雙學(xué)位、輔修等
其他
22. 您認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該如何幫助大學(xué)生減壓?(可從學(xué)校制度、娛樂、活動等方面考慮)
23. 你的性別是
男
女
24. 你的性別是
男
女
25. 請問你的年級是
大一
大二
大三
大四
26. 你是否覺得有壓力
經(jīng)常
有時
沒有
27. 你所承受的壓力對你有怎樣的影響
正面影響,會為學(xué)習(xí)、工作、生活帶來動力
沒感覺
較為負(fù)面影響,會影響情緒
完全負(fù)面影響,影響到精神狀態(tài)
28. 你的壓力來源是
學(xué)習(xí)壓力大
社團(tuán)任務(wù)重
人際關(guān)系不好
戀愛煩惱
個人性格、體態(tài)或特質(zhì)
經(jīng)濟(jì)壓力
就業(yè)壓力
其他
29. 當(dāng)你覺得壓力大時會向誰求助
知心朋友
親人
老師
心理咨詢師
自己解決
其他
30. 當(dāng)你覺得壓力大時你一般通過什么方式來緩解壓力
積極尋求解決問題的方法,制定相應(yīng)的減壓措施
找信賴的人傾訴
做一些平時不會做的瘋狂的事(如喝酒、暴飲暴食、大聲叫喊、瘋狂購物)
注意力轉(zhuǎn)移法(如聽歌、運(yùn)動、游戲、睡覺)
寫日記
順其自然,自然調(diào)整
憋在心里
其他
31. 你覺得你選擇的方式對你幫助大嗎
很好地緩解了壓力
有一點(diǎn)作用,但心里還是悶悶的
完全沒用,不知道怎么辦
32. 總的來說,你覺得自己的抗壓能力如何
很好,再大壓力也不會影響自己的正常生活
良好,雖然有一定影響但大體能應(yīng)付
一般,壓力很大的話會影響正常生活
很差,遇到壓力時會產(chǎn)生很大的負(fù)面情緒
33. 面對現(xiàn)在的壓力現(xiàn)狀,你會采取什么辦法來提升自己
積極參與學(xué)校舉辦的各種活動,鍛煉自己的交際能力
利用課余時間來做一些兼職,提高自己的社會實(shí)踐能力
設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)計劃,如獎學(xué)金、雙學(xué)位、輔修等
其他
34. 您認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該如何幫助大學(xué)生減壓?(可從學(xué)校制度、娛樂、活動等方面考慮)
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