大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查問卷

尊敬的參與者：感謝您參與本次調(diào)查！本問卷旨在了解大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知、態(tài)度及行為現(xiàn)狀，所有數(shù)據(jù)僅用于科學(xué)研究，采用匿名方式收集。請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況填寫，感謝您的支持！

1. 您的性別：

男女

2. 您的年級(jí)是：

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您的專業(yè)領(lǐng)域：

文科類理工科類商科類法學(xué)類醫(yī)學(xué)類體育類其他類型

4. 您所在地區(qū)：

一線城市二線城市三四線城市鄉(xiāng)鎮(zhèn)／農(nóng)村

5. 您的BMI指數(shù)（kg/m2）：

<18.5（偏瘦）18.5-23.9（正常）24-27.9（超重）≥28（肥胖）

6. 您是否患有慢性疾病（如高血壓，糖尿病等）？

是（請(qǐng)注明）否

7. 您平均每月進(jìn)行體檢的頻率：

無1次2次及以上

8. 您平均一周鍛煉的次數(shù)為：

無1-3次4-6次7次及以上

9. 您認(rèn)為成年人每周應(yīng)進(jìn)行多少分鐘中等強(qiáng)度體育鍛煉才能保持健康？

＜150分鐘150-300分鐘＞300分鐘不確定

10. 以下哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？

慢跑舉重游泳瑜伽騎行籃球

11. 運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)的主要目的是：

提高心率預(yù)防肌肉拉傷提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)無明顯作用

12. 成年人每日推薦的靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間（如久坐）應(yīng)控制在：

＜1小時(shí)1-2小時(shí)2-4小時(shí)＞4小時(shí)

13. 您認(rèn)為以下哪項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因？

熱身不足技術(shù)錯(cuò)誤裝備不當(dāng)過度訓(xùn)練場(chǎng)地問題

14. 您是否知道“每天步數(shù)達(dá)到6000-8000步對(duì)健康有益”？

是否

15. 您認(rèn)為以下哪種運(yùn)動(dòng)最有助于改善心理健康

跑步太極拳球類運(yùn)動(dòng)舞蹈所有運(yùn)動(dòng)效果相同

16. 您認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防慢性疾病的作用如何？

非常有效有一定作用效果有限無作用

17. 您是否知道“運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于肌肉恢復(fù)”？

是否

18. 您認(rèn)為體育鍛煉對(duì)個(gè)人健康的重要性如何？

極其重要比較重要一般不太重要完全不重要

19. 您是否認(rèn)為“運(yùn)動(dòng)必須達(dá)到出汗或疲勞才有效果”？

完全同意部分同意不同意

20. 您是否愿意嘗試新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如飛盤、攀巖等）？

非常愿意比較愿意一般不愿意

21. 您是否相信集體運(yùn)動(dòng)比獨(dú)自鍛煉更能堅(jiān)持？

完全同意部分同意不同意

22. 您認(rèn)為運(yùn)動(dòng)帶來的最大收益是？

身體健康心理放松社交機(jī)會(huì)體型改善

23. 您是否認(rèn)為“運(yùn)動(dòng)可以替代藥物治療慢性疾病”？

是否視情況而定

24. 您每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的頻率是？

幾乎每天3-5次1-2次很少或從不

25. 您最常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)類型是？

跑步／快走游泳球類運(yùn)動(dòng)健身器械瑜伽／舞蹈其他

26. 您通常在哪里進(jìn)行鍛煉？

健身房戶外（公園／街道）家中單位／學(xué)校其他

27. 您因健康問題被醫(yī)生建議增加運(yùn)動(dòng)嗎？

是否

28. 您過去一個(gè)月是否出現(xiàn)過運(yùn)動(dòng)損傷？

是（請(qǐng)注明）否

29. 您最近一次體檢中，心肺功能／肌肉力量等指標(biāo)是否改善？

顯著改善略有改善無變化不確定

30. 您是否使用運(yùn)動(dòng)APP或智能設(shè)備記錄鍛煉數(shù)據(jù)？

是（如Keep、Apple Watch）否

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