體育鍛煉對大學(xué)生抑郁情緒的影響調(diào)查問卷
1到3為體育鍛煉強度調(diào)查,下一個1到20為抑郁情緒調(diào)查。
您的性別:
男
女
您的年齡段:
大一
大二
大三
大四
1、您進行體育鍛煉的強度怎樣?
①輕微運動(如散步、做廣播體操、打門球等)
②小強度的不太緊張的運動(如消遣娛樂性的打排球、乒乓球、慢跑、打太極拳等)
③中等強度的較激烈持久的運動(如騎自行車、跑步、打乒乓球等)
④呼吸急促、出汗很多的大強度的,但不持久的運動(如打羽毛球、籃球、網(wǎng)球、足球等)
⑤呼吸急促,出汗很多的大強度的持久的運動(如賽跑、成套健美操練習(xí)、游泳等)
2、您在進行上述強度體育活動時,一次多少分鐘?
①10分鐘以下
②11至20分鐘
③21至30分鐘
④31至 59 分鐘
⑤60分鐘以上
3、您一月進行幾次體育活動?
①一個月1次以下
②一個月2至3次
③每周1到2次
④每周3至5次
⑤大約每天1次
1 我感到情緒沮喪,郁悶。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
2 我感到早晨心情最好。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
3 我要哭或想哭。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
4 我夜間睡眠不好。
A 從無或偶爾
B有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
5 我吃飯像平常一樣多。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
6 我的性功能正常。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
7 我感到體重減輕。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
8 我為便秘?zé)馈?/legend>
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
9 我的心跳比平時快。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
10 我無故感到疲乏。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
11 我的頭腦像平常一樣清楚。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
12 我做事情像平常一樣不感到困難。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
13 我坐臥難安,難以保持平靜。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
14 我對未來感到有希望。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
15 我比平時更容易激怒。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
16 我覺得決定什么事很容易。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
17 我感到自己是有用的和不可缺少的人。
A 從無或偶爾
B有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
18 我的生活很有意思。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
19 假若我死了,別人會過得更好。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
20 我仍舊喜歡自己平時喜歡的東西。
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D總是如此
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