體育鍛煉對改善大學(xué)生的心理健康的作用效果—調(diào)查問卷

親愛的同學(xué):您好!

       我是西安交通大學(xué)人文社會科學(xué)院的一名社會調(diào)查員。我們正在進行一項社會調(diào)查,希望通過探究體育鍛煉的不同方式、強度以及頻率對其心理健康的影響效應(yīng),為西安交通大學(xué)制定基于實證的體育鍛煉支持計劃提供實踐建議,有效提升交大本科生的心理幸福度。我們非常渴望得到您的幫助,為我們真實了解體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的相關(guān)性提供信息。

       本調(diào)查問卷僅作研究之用,不需要署名,在未征得您的同意的情況下,對于您提供的任何信息,我們都將按照《統(tǒng)計法》的規(guī)定,予以嚴(yán)格保密,并且只用于學(xué)術(shù)分析。您無需有任何顧慮,您對問卷所涉及問題的真實想法將為我們研究提供很大的幫助,整份問卷的填寫大概需要10—15分鐘,再次感謝您的支持!

第一部分——基本情況
1.您的性別:
2.您的年級:
3.您的專業(yè):
4.您參加規(guī)律性鍛煉的持續(xù)時間:
第二部分——體育活動等級量表(PARS-3)
1.您每次體育活動的持續(xù)的頻率是?
2.您通常進行體育活動的時間一般是?
3.您通常進行體育活動的強度是?
4.您主要參與的體育活動類型是(可多選):
第三部分——GHQ-12(一般健康問卷)
1.您最近是否能夠集中精力做手頭的事情?
2.您最近是否因為煩惱而睡不好覺?
3.您最近是否覺得自己在事情中發(fā)揮了有用的作用?
4.您最近是否覺得自己能夠做出決策?
5.您最近是否覺得壓力很大?
6.您最近是否覺得無法克服困難?
7.您最近是否能夠享受日?;顒?
8.您最近是否能夠面對問題?
9.您最近是否覺得不開心或沮喪?
10.您最近是否覺得自信心下降?
11.您最近是否覺得自己毫無價值?
12.您最近是否覺得自己還算快樂?
第四部分——DASS-21(抑郁-焦慮-壓力量表)
注:(A:完全不符合我;B:有些符合我;C:相當(dāng)符合我;D:非常符合我)

(1)抑郁子量表(Depression)
1.我感到情緒低落。
2. 我覺得生活毫無意義。
3. 我覺得自己毫無價值。
4. 我對未來感到絕望。
5. 我感到毫無希望。
6. 我覺得自己沒有能力做任何事情。
7. 我對任何事情都提不起興趣。
(2)焦慮子量表(Anxiety)

1. 我感到心跳加速或心悸。

2. 我感到呼吸急促。
3. 我感到手腳發(fā)麻或刺痛。
4. 我感到頭暈?zāi)垦!?/legend>
5. 我感到肌肉緊張或疼痛。
6. 我感到焦慮不安。
7. 我感到害怕或恐慌。

(3)壓力子量表(Stress

1. 我感到難以放松。
2. 我感到緊張不安。
3. 我感到容易煩躁。
4. 我感到無法集中注意力。
5. 我感到壓力很大。
6. 我感到容易被激怒。
7. 我感到無法應(yīng)對日常事務(wù)。
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